niedziela, 23 października 2011

MEDYTACJA Z DRZEWAMI - czyli: drzewa w lesie do mnie mówią ;)

jakiś czas temu miałam przyjemność brać udział w fantastycznym public event
przy okazji Dnia Drzewa w (w cudnym i moim lubionym) lokalnym parku zorganizowano Tree Meditation. uczestnicy dostali materiały, instrukcje i ruszyli w teren szukać swojego drzewa...

 moje drzewo


praca z drzewem to pewnie dla wielu osób abstrakcyjne pojęcie. gorąco namawiam do próby nawiązania kontaktu z Drzewem, gdyż to niesamowite doświadczenie i prawdziwa, odczuwlana relacja, nawet dla tych, dla których medytacja to kolejne egzotyczne słowo.

Coaching za który na szkoleniach i warsztatch płaci się duże pieniądze- coraz śmielej wprowadza na ezoteryczną dotąd ścieżkę przyrodniczą ;) 
jeśli ktoś nie ma możliwości, nie zna fajnego trenera, dla którego na ścieżce samorozwojowej kontakt i praca z drzewem to istotny element (nie tylko relaksacji!)- zapraszam do kreatywnej introspekcji:
wyjść do lasu/ parku, znaleźć drzewo, które nas do siebie przyciąga, usiąść przy nim/ oprzeć się, zamknąć oczy i słuchać......




1- going beyond our limits
rozejrzyj się wokół, ale nie zatrzymuj się na szczegołach. skoncentruj się na drzewach które są przed tobą- przestań widzieć te, które są za nimi. przyglądaj się ich koronom, pniom i odległości między nimi. następnie rzuć przelotne spojrzenie na drzewa, które są na dalszym planie. spostrzeżesz wówczas, że pierwszy szereg drzew na którym skupiałeś się do tej pory-przestaje istnieć, nie ma bariery a ty sam zaczynasz widzieć więcej niz dotąd.
[ how you travel is more important than seeing how far u can go!]

 2- surprise of the familiar
spójrz na ziemię, pod swoje stopy. co widzisz? teraz przybliż się bliżej i przyjrzyj uważnie szczegółom pod twoimi nogami, bedziesz widział więcej niż za pierwszym razem- drobne kamyczki, igły drzewne, małe skrawki kory itp. im więcej szczegółów zaczniesz dostrzegać- tym więcej zacznie się ich pojawiać. i za każdym razem pojawi sie myśl: ciekawe, co jeszcze zobaczę?

3- listening to the trees
zamknij oczy, oprzyj się o drzewo i słuchaj! na początku na pewno będziesz słyszeć odgłosy lasu/parku, śpiew ptaków, szum wiatru w koronach drzew itp. im dłużej będziesz wsłuchiwać się w drzewo- tym cichsze staną sie dobiegające z zewnątrz odgłosy. po jakimś czasie właściwie już nie będziesz ich słyszeć!
otwórz uszy i słuchaj- przybliż ucho do ziemi, do pnia drzewa (-tak jak to robili nasi przodkowie przed wiekami...) nie próbuj nazywać tych odgłosów, skup się na samym dźwięku- jakiej jest jakości? jaka część twojego ciała reaguje najbardziej na ten dźwięk?


  



   












4- touch
jesteśmy przyzwyczajeni, że zanim coś dotkniemy najpierw to oglądamy, pojawia się kulturowy kontekst... w tym ćwiczeniu trzeba mieć cały czas oczy zamknięte. odkrywać drzewo i przygladać się mu tylko przez dotyk. pamiętaj- nie tylko ręce służą do dotykania!

5- smell and taste
pozwól sobie na poznawanie zapachu drzewa. nie patrz, tylko wachaj. jaki to jest zapach: słodki? kwiatowy? najprawdopodobniej nie bedziesz mógł nazwać tego zapachu- to jest prawdziwy zapach drzewa! jak ten zapach działa na ciebie? czy wywołuje spokój, bezpieczeństwo, odwagę?
a jak smakuje drzewo? obojętnie jaką część drzewa będziesz smakować- przeżuwaj po woli, rozkoszuj sie smakiem. co on u ciebie wywołuje?
[ noticing how one smell is wafted after another- like clouds drifting across the sky...]







  



  

  


...
...
________________________

pozwól sobie na kontakt z Drzewem. 
taka medytacja nie tylko wspaniale relaksuje, wycisza, uspokaja i pomaga znaleźć balans w życiu codziennym. to nieoceniony trening interpersonalny, który daje dużo nowych informacji na temat ciebie samego.
odkrywasz nowe doznania, nowe drogi spostrzegania i ładujesz swoje akumulatory ( czakry) olbrzymią energią jaką oddziaływują na nas drzewa. idź tędy!


p.s.
warto doczytać jak poszczególne gatunki drzew na nas działają.
ale warto też zaufać swojej intuicji.
p.s- ost.
pamiętaj- małe rzeczy, których na codzień nie dostrzegamy, są bardzo ważne- w każdym czasie mogą cię zatrzymać na drodze z róznych powodów...

sobota, 8 października 2011

jesienna muzyka z głośnika

w takie jesienne dni jak ten...

jak zawsze na jesień- zgrywam Południcę na mp3

nogi same prowadzą do parku...

przestrzeń!

elektryczna, eteryczna, Południca Czarownica:






czwartek, 6 października 2011

dzień drzewa/ cień drzewa

dziś w Irlandii dzień drzewa

żeby zatrzymać się, podnieść głowę do góry, popatrzeć i pomyśleć...
drzewa to nie tylko tlen i surowce wtórne
to przede wszystkim: szacunek, pokora i błogosławieństwo!


niezwykle ważne święto, które w całej tej zbieraninie pseudo- świąt nie ma szansy na przyzwoity marketing (- choć wciąż modnie być eco!)

mimo wszystko: reklamy w państwowej telewizji wypatrzyłam, wywieszkę w lokalnym parku dojrzałam, tych niedoinformowanych oświeciłam ;) i pakuję teraz Pelka von Ptyśka w byle co i ruszamy przed siebie, bo my dzieci lasu: chcemy kochać, chcemy tańczyć!!!


 ______________________________________________________

* święto drzewa w Polsce jest obchodzone 10.10
* w ramach imprez towarzyszących zostałam zaproszona na medytację z drzewami, którą przy sprzyjających okolicznościach postaram się zrelacjonować
* ażeby nie spłycić tematu dla mnie tak istotnego- niech obrazy trwają w świadomości / dzięki uprzejmości wujka Googlowskiego/ :




**********************************************************************

 





drzewa umierają stojąc
a ja umrę klęcząc
przed trawą zieloną
przed górą
przed tęczą......